Dernier témoignage

"Mes crises d'angoisse ont désormais disparu!" MERCI. La sophrologie a été pour moi une sorte de cadeau. Cela m'a permis de me concentrer sur moi-même, de prendre conscience d'un grand nombre de sentiments, de pensées, détats-d'esprits qui étaient jusqu'alors enfouis en moi. Tout ceci grâce à une sophrologue déterminée, attentive et disponible. Mes crises d'angoisse [...]

La sophrologie : une solution efficace pour aider les enfants gérer leur stress

Tout comme les adultes, les enfants peuvent être confrontés à des situations où le stress peut les submerger. Cette situation varie selon le contexte notamment externe auquel il se trouve. Cela peut être lié à l’école, la maison, les parents ou encore les amis. Les manifestations qui en découlent peuvent également se présenter de différentes [...]

La pratique de la sophrologie chez l’enfant: une aide précieuse

Aujourd’hui cette pratique n’est plus exclusivement destinée aux traitements médicaux mais elle est également largement diffusée dans les domaines du sport, du bien-être et de l’Éducation. Véritable pédagogie active, elle est tout à fait adaptée à l’enfant. Grandir n’est pas une mince affaire; durant ce processus beaucoup d’enfants et d’adolescents se sentent mal dans leur [...]

La sophrologie pour aider à sortir de la dépression

La dépression est un problème fréquent. L'INPES (Institut national de prévention et d'éducation pour la santé) estime que près de 20 % des personnes de 15 à 75 ans, ont souffert ou vont souffrir au moins une fois d'une dépression au cours de leur vie. En plus d'un traitement médical ou de psychothérapie pour soigner [...]

Burn out : la sophrologie est à la fois préventive et curative

Le projet de loi sur le dialogue social, qui prévoit la reconnaissance du burn-out comme maladie professionnelle, est actuellement examiné à l'Assemblée nationale. Ce fléau du XXIe sièce peut être prévenu et traité par la sophrologie, qui apporte un bien-être durable et une meilleure connaissance de soi. Explications... source image : santé magazine "Vous avez [...]

La sophrologie pour soigner les troubles chez les enfants

Phobie scolaire, timidité, troubles du comportement, problèmes de concentration, énurésie nocturne… De nombreuses difficultés rencontrées dans l’enfance peuvent être surmontées grâce à la sophrologie. On fait le point.    Si le stress touche de nombreux adultes, les enfants ne sont pas non plus épargnés. Ils sont ainsi de plus en plus nombreux à souffrir de [...]

Les adolescents et le stress

L’adolescence est une période charnière. On la dit ingrate et difficile, mais quelle est la source de ce stress qui touche les adolescents ? Pour qui cette période est réellement la plus dure? Pour eux, qui découvrent la vie, s’affirment et s’autonomisent, ou pour nous, qui les voyons grandir et s’éloigner un peu plus ? Sans [...]

Comment la sophrologie peut vous aider à gérer votre colère

Froncements de sourcils, rougeurs, tensions dans les mâchoires, regards par en dessous, et parfois tremblements : tel est le visage de la colère. La colère est une émotion ambiguë : elle manifeste à la fois une certaine force physique prête à s'exprimer avec violence, et la faiblesse psychologique de celui qui cède à une sorte [...]