Pour les Femmes Enceintes

La Sophrologie pour femmes enceintes

La grossesse est un évènement emprunt de Magie, mais parfois aussi d’appréhensions et de peurs… Choisir la Sophrologie pour être accompagnée lors de cet état très particulier c’est se donner la chance de vivre sa grossesse le plus sereinement possible.

La sophrologie est idéale pour préparer la future maman à :

– Attendre bébé en toute Sérénité
– Accepter les changements qui s’opèrent dans votre corps* mais aussi dans votre esprit
(*Prendre conscience de votre Schéma corporel / votre Corps en modification)
– Se préparer à vivre un accouchement le plus serein possible
– Se préparer devenir mère et à accueillir bébé
– Prendre mentalement contact avec bébé
– Apprivoiser votre Stress / Anxiété liés à la grossesse et/ ou à l’accouchement
– Améliorer votre Sommeil
– Vous Adapter à ce Changement
– Prendre Conscience de la Vie qui grandit en vous

L’entrainement sophrologique s’attache à proposer des techniques pour vivre la grossesse dans les meilleurs conditions, tout en se préparant à la naissance et en intégrant les changements à venir.

Les cours de sophrologie débutent par l’apprentissage de la relaxation et l’amélioration de l’écoute du corps : maitriser sa respiration, savoir se détendre en toute circonstances, dénouer vos tensions musculaires, se relier au bébé, percevoir les sensations liées à la grossesse. L’entrainement sophrologique a pour but de vous aider à gérer votre stress durant la grossesse et l’accouchement en favorisant votre capacité d’adaptation (aux modifications du corps, aux conditions d’accouchement, etc..)  et en optimisant votre confiance en vous.

<« Choisir la Sophrologie, c’est Préparer l’arrivée de bébé dans les meilleures conditions »

femme enceinte sophrologie

Cette préparation sophrologique vous permet de vivre toutes les transformations de votre corps jusqu’à l’accouchement avec sérénité, de lâcher les tensions du corps et de l’esprit, de vous sentir plus confiante, de mieux respirer pour vous oxygéner ainsi que votre bébé, de préparer mentalement l’arrivée de votre enfant et de vous projeter dans votre nouvelle vie…

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C’est aussi un moment d’écoute et d’échange autour du thème de la maternité et de la parentalité. Vous pouvez choisir d’être accompagnée en séance individuelle, en séance de groupe ou les deux !

Le conjoint est le bienvenu pour partager ce moment de détente et de préparation et être encore plus actif le jour J …

Un programme de six à sept séances est mis en place jusqu’à l’accouchement, et ceci  à partir du 3ème mois. 

[La sophrologie est une discipline complémentaire à la préparation à l’accouchement que vous offre votre sage-femme ou votre gynécologue et ne constitue en aucun cas un suivi gynécologique de grossesse.]

Articles sophrologie et grossesse

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Vidéo sur la sophrologie et la préparation à l’accouchement (source : Doctissimo)