Articles & Actualité

Méditation, yoga, sophrologie : quelles différences ?

Pas facile de s'y retrouver entre sophrologie, yoga et méditation ? Si ces trois pratiques reposent sur des principes similaires, elles ne sont pas pour autant équivalentes. Trois méthodes de relaxation Yoga, méditation et sophrologie : ces trois disciplines sont souvent confondues. Connues pour apporter détente et sérénité à ceux qui les pratiquent, toutes les trois reposent [...]

La sophrologie, un avantage certain pour les patients en chimiothérapie

Les techniques de sophrologie permettent de retrouver le calme, de diminuer les peurs par des exercices simples et faciles à reproduire. Une étude observationnelle réalisée à l’Institut Curie et publiée dans la revue Soins vient confirmer l’atout que représentent ces techniques pour des patientes traitées en chimiothérapie pour un cancer du sein. © Alexandre Lescure [...]

Quand la Sophrologie s’invite à l’école

Dans ces écoles de Haute-Garonne, la sophrologie est progressivement intégrée dans les emplois du temps des élèves de la maternelle au lycée. Elle s’impose comme une soupape possible pour aider les enfants à mieux gérer leur stress et leur anxiété. France 3 a réalisé un reportage à ce sujet :   Merci à tous les [...]

La pratique de la sophrologie chez l’enfant: une aide précieuse

Aujourd’hui cette pratique n’est plus exclusivement destinée aux traitements médicaux mais elle est également largement diffusée dans les domaines du sport, du bien-être et de l’Éducation. Véritable pédagogie active, elle est tout à fait adaptée à l’enfant. Grandir n’est pas une mince affaire; durant ce processus beaucoup d’enfants et d’adolescents se sentent mal dans leur [...]

La sophrologie pour aider à sortir de la dépression

La dépression est un problème fréquent. L'INPES (Institut national de prévention et d'éducation pour la santé) estime que près de 20 % des personnes de 15 à 75 ans, ont souffert ou vont souffrir au moins une fois d'une dépression au cours de leur vie. En plus d'un traitement médical ou de psychothérapie pour soigner [...]

Epuisement maternel et sophrologie

Parfois, avant même de tomber enceinte, Monsieur est aux petits soins, Madame surveille son alimentation, arrête de fumer, absorbe des vitamines B9 et prend soin d’elle. Quand le test tourne au positif, c’est tout un arsenal de sage femme, d’infirmière, de gynécologue et de médecin qui débarque ! Tout le monde compatit en écoutant les [...]

La sophrologie aide à réduire la prise d’anxiolytiques et d’antidépresseurs

20 % des Français ont déjà pris une benzodiazépine. La sophrologie peut les aider à se sevrer, ou du moins à diminuer leur consommation. Explications. Toute personne sous anxiolytiques ou antidépresseurs peut être inquiète de voir son traitement arriver à sa fin, ou encore souhaiter éviter toute surmédication. Il existe la crainte de présenter une rechute [...]

Séances de Groupe 2016 – 2017

Il est temps de prendre soin de VOUS ! Profitez des bonnes résolutions de cette rentrée 2016 pour débuter un programme de relaxation et vous ressourcer tout en apprenant à mieux gérer votre stress au quotidien. Inscription pour 10 séances consécutives ou à l'année (hors vacances scolaires) : Les mardis de 13h30 à 14h30 Les jeudis de 10h00 à 11h00 [...]

« Comment la sophrologie m’a accompagnée dans mon parcours PMA-AMP »

Témoignage par clairannespoir le 23 mai 2013 C’est une pratique que je ne connaissais pas vraiment avant le diagnostic de mon infertilité, pourtant je pensais déjà à consulter pour être plus détendue au quotidien. Il a fallu d’abord trouver un ou une bon(ne) sophrologue… J’ai pris celle la plus proche de chez moi et parfois [...]